FAT

Преобразите
свое тело за 12 недель
с поддержкой науки и ИИ

Рекомендации
по улучшению
образа жизни

Постоянный
контроль прогресса
с помощью ИИ

Подходит
для любого уровня
подготовки

Обучение созданию
здорового рациона
и активности

БЕСПЛАТНАЯ 7-дневная подписка на программу

Записаться

Попробовать
бесплатно

Личные программы, основанные на данных вашего организма, ежедневный контроль метрик и мотивация тренера — уверенный путь к желаемой фигуре

Находим и ликвидируем
препятствия
к похудению

Только после такой многогранной работы подготовим программу, следуя которой удастся достигнуть целей.

Исследуем ваши данные по общему самочувствию, состоянию здоровья, предпочтениям в еде и образе жизни, выявим, что именно мешает вам достичь результатов.

Поддерживайте фигуру круглый год без изнурительных тренировок и жестких диет.

Подберем специально для вас сбалансированное питание и дадим рекомендации по тренировкам на основании ваших личных показателей.

Вам больше не понадобятся
«чудо-средства» для поддержания себя в идеальной форме.

Применяем только персонализированный подход и многолетний опыт работы в фитнес-индустрии и нутрициологии.

Все реально

Наглядные результаты
участников и достижения
по неделям

недель курса FizArt Training вы мягко пройдете через этапы заметных изменений в теле и образе жизни

за

12

Привыкните к режиму, научитесь контролировать питание, ощутите легкость и увидите первый минус на весах — до 2 кг.

1 — 2

НЕДЕЛЯ

3 — 4

Первая заметная потеря килограммов — от 3 до 4, уменьшение объемов талии и бедер до 3 см, снижение отечности в теле, больше энергии.

Видимые изменения очертаний тела, повышение выносливости, потеря веса до 6 кг и уменьшение объемов до 5 см.

5 — 6

НЕДЕЛЯ

11 — 12

Финальная фиксация формы: общая потеря веса до 10 кг, уменьшение объемов до 10 см.

Объемы продолжают уменьшаться — в талии до 7 см, стабилизация результатов.

9 — 10

НЕДЕЛЯ

7 — 8

Снижение веса до 8 кг, виден стойкий прогресс в тренировках, наблюдается усиление мышечного тонуса.

Программа FIZART Training — это полная трансформация вашей жизни.

Результаты участников

впечатляют

Наша программа меняет не только тело и образ жизни, а также мышление и уверенность.

Ощущение контроля над своим телом и жизнью.

Яркое проявление в обществе без страха публичности.

03

01

Легкость в выборе и ношение любимой одежды.

Налаживание
личной жизни.

04

до

после

до

после

до

после

до

06

Общее чувство удовлетворения от достигнутых целей.

05

Снижение чувства стресса
и хорошее настроение.

02

Топ-команда — ваша мотивация и гарант достижения результата

Вся команда

FIZART — эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.

10-лет опыта работы тренером, 3 высших образования и 2 диплома о профпереподготовке. Специализация — синтез науки, анализа данных и современных методик тренировок для эффективного похудения.

Комов
Олег

Основатель проекта

Data Analyst

Барабаш Мария

Эксперт по разработке индивидуальных программы для участников марафона на основе точной аналитики.

Специализируется на кардиотренировках и имеет опыт в создании программ, направленных на улучшении физической формы.

Андриянов Владислав

Тренер

Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.

Топ-команда — ваша мотивация и гарант достижения результата

Вся команда

FIZART — эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.

Дмитрий не просто тренер — он увлеченный бодибилдер, практикующий калистенику и пауэрлифтинг. Стратег в виртуальных мирах, меломан с драйвом от тяжелой музыки, он с научной точностью поможет вам построить тело мечты.

Буркин
Дмитрий

Тренер

Гамагина Екатерина

Екатерина — чемпионка Москвы и Европы по бодибилдингу. Она любит учиться, рисовать и проводить свободное время с семьей. Знает как готовить полезную еду, в ее арсенале есть множество вкусных рецептов.

Яна — дипломированный нутрициолог, любит придумывать оригинальные ПП рецепты, круто танцует тверк и ведет свой блог в Инстаграм. Она легко сможет подготовить новичка в фитнесе до первых выступлений в качестве спортсмена. Яна знает секрет правильной постановки целей и готова поделиться этим с тобой.

Зеленская Яна

Нутрициолог

Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.

Топ-команда — ваша мотивация и гарант достижения результата

Вся команда

FIZART — эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.

Роман любит тренировать, сочетая юмор и харизму. До того как стать тренером в популярных клубах Москвы, он серьезно занимался спортом и был руководителем отдела продаж фитнес-клуба.

Канеев
Роман

Тренер

Ольховский Сергей

Сергей — призер Москвы по бодибилдингу, любит весело и активно проводить время с друзьями, много путешествовать. Сергей знает, как мотивировать и вдохновлять, так как сам умеет достигать целей

Алексей был участником «Гонки Героев» и любит функциональные тренировки. Он ведет активный образ жизни, любит экстремальный отдых в лесу, походы и фотоохоту.

Скакунов Алексей

Тренер

Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.

Прохождение
интенсивного
курса

100

От цифр курса
к заветной
цифре на весах

Ежедневный
сбор данных

Средняя потеря
веса за курс

кг

03

Вы заполняете отчет от 14 до 20 вопросов о питании, сне, тренировках и общем самочувствии.

При
соблюдении
всех норм

Делаете фото перед стартом, затем фиксируете изменения каждые 4 недели и финальное фото по окончании программы.

04

8 – 10

5 – 10

см

Уменьшение
объемов
талии
за курс

При
соблюдении
всех норм

Фиксация
до и после

После регистрации отправляем правила взаимодействия с чат-ботом в Telegram, информацию о необходимых приложениях в работе и план проекта.

02

строится
следующим образом

01

С оплатой высылаем для заполнения анкету по здоровью и предоставляем доступ в личный кабинет.

Получение
инструкций

Лекции
и поддержка

06

— это система, ведущая к результатам через четкую структуру, точечные рекомендации и профессиональную поддержку на каждом этапе.

По будням высылается обучающий материал по 12 разным темам. Каждую неделю выдается задание, тренер корректирует план, держит связь и мотивирует.

Первые 7–10 дней вы придерживаетесь привычного образа жизни, а затем собираются метрики, на основе которых ИИ составляет тренировочный план.

05

Покупка
и регистрация

Эксклюзивных
лекций по питанию и
тренировкам

FizArt
Training

Анализ
данных

Для достижения
результата

Длительность
тренировок
в неделю

12

FIZART
TRAINING

НЕДЕЛЬ

Общая
продолжительность
курса

Полная программа

каждая неделя — шаг к воплощению мечты

Программа направлена на достижение результата с поддержкой ИИ и обратной связью тренеров:

НЕДЕЛЯ

Сбор метрик, анализ образа жизни, разработка плана по питанию и активности, первое фото.

Привыкание к новому режиму: начало тренировок, первые корректировки рациона и нагрузки на основе собранных данных.

НЕДЕЛЯ

Введение новых физических нагрузок, увеличение активности, первые видимые изменения в весе и объемах.

Корректировка тренировок и питания: настройка баланса макро- и микронутриентов на основе показателей, фиксация промежуточного результата.

НЕДЕЛЯ

Корректировка программы, фиксация изменений в фото и поддержание результата.

Повышение сложности упражнений и адаптация плана питания и тренировок.

НЕДЕЛЯ

Анализ прогресса, внесение корректировок в программу на основе данных метрик.

Работа над выносливостью: повышение интенсивности тренировок и настройка программы на более активный режим.

НЕДЕЛЯ

Внесение изменений в план активности и рациона в зависимости от прогресса.

Углубленная работа над рельефом фигуры: усиление тренировочного плана, направленного на укрепление мышц и повышение выносливости.

НЕДЕЛЯ

Оптимизация плана питания и активности для закрепления достигнутых результатов.

Финальный анализ, фиксация результатов, рекомендации по поддержанию формы после окончания курса.

12

11

10

9

5

6

7

8

4

3

2

1

НЕДЕЛЯ

Также ежедневно вы будете получать рекомендации по новому образу жизни на основе анализа и сбора метрик по текущему состоянию организма.

С понедельника
по пятницу вы получите индивидуальные лекции по питанию и тренировкам, обратную связь от тренера.

Попробуйте наш
онлайн-курс

7 дней спорта

личной трансформации

и питания бесплатно

БЕЗ ОБЪЯЗАТЕЛЬСТВ

Начать сейчас

Ежедневный сбор данных

для уточнения курса и приближения результатов

Такой системный подход гарантирует,

01

План питания и тренировки корректируются с помощью собранных метрик.

Трекер в Telegram-боте фиксирует метрики вашего состояния 7 дней в неделю.

02

Искусственным интеллектом выявляются слабые места в питании, активностях и сне.

Используем научные методы и искусственный интеллект для достижения лучших результатов

что каждое действие принесет максимальный результат в легкости и без стресса.

Отслеживаются прогресс и долгосрочные результаты через анализ и прогнозирование.

03

04

Комов Олег

Основатель проекта

01

Ответы на вопросы и индивидуальные советы в режиме реального времени.

Поддержка через личные сообщения в Telegram и оперативная помощь.

02

Постоянная помощь, поддержка и мотивация

03

Мотивация на каждом этапе программы, включая анализ прогресса.

Видеосообщения с разбором техники выполнения упражнений и рекомендациями.

04

Фидбэк
от тренера

Telegram
бот

с подробными инструкциями, использование ИИ для аналитики и другие плюсы
FIZART Training

Гибкость
тренировок
и нагрузок

План учитывает особенности здоровья и предлагает безопасные упражнения с акцентом на определенные группы мышц.

Занимайтесь дома или в зале, периодически корректируйте программу и физические нагрузки на основании наших рекомендаций.

Адаптация
под медицинские
ограничения

Все решения о корректировке программы принимаются на основе точных расчетов по данным ваших метрик.

Программа не включает строгие ограничения, экстремальные диеты и перегрузки.

Точных данные для корректировки
программ

Безопасный
и бережный
подход

Попробуйте
наш онлайн-курс

Попробуйте
наш онлайн-курс
без обязательств

7 дней спорта,
личной трансформации и
питания бесплатно

Клиентка пришла с целью сбросить 5 кг и научиться поддерживать здоровый образ жизни с тренировками и питанием. Она пыталась похудеть самостоятельно, но безрезультатно.

ЗАДАЧА

РЕШЕНИЕ

Разработан план питания, адаптированный под вкусовые предпочтения и плотный график.

Подобраны персонализированные домашние тренировки по 40 минут, 4 раза в неделю.

Еженедельный сбор метрик через Telegram-бот для корректировки плана.

Поддержка от тренера с ежедневной обратной связью.

Повышение уровня энергии и уверенности.

Уменьшение объема талии на 7 см.

Похудение на 6 кг бережно и без срывов за 12 недель.

РЕЗУЛЬТАТ

01

Стойкий результат, без возврата веса спустя 2 месяца.

КЕЙС

Устойчивый режим питания и тренировок для дальнейшего роста.

02

РЕЗУЛЬТАТ

Набор 4,5 кг мышечной массы за 3 месяца.

Улучшение выносливости, полная готовность к марафону.

Увеличение силовых показателей в жиме лежа и приседаниях.

Проведен постоянный контроль прогресса по мышечной массе и выносливости.

Использован ИИ для корректировки тренировок на основе еженедельных метрик.

Подобран высококалорийный план питания для набора массы.

Разработан интенсивный план тренировок с акцентом на силовые упражнения и кардио.

РЕШЕНИЕ

ЗАДАЧА

Молодой человек хотел набрать
4 кг мышечной массы за 3 месяца и улучшить выносливость для участия в марафоне.

КЕЙС

Женщина приобрела программу с целью улучшить общее состояние здоровья, похудеть и научиться поддерживать физическую форму.

ЗАДАЧА

РЕШЕНИЕ

Внедрена программа, фокусирующаяся на сбалансированном питании и умеренных тренировках.

Подключен трекер в Telegram-боте для отслеживания ежедневного самочувствия, настроения и сна.

Внедрены регулярные практики по снижению стресса: медитации и йога

Программа корректировалась каждую неделю в зависимости от прогресса.

Снижение уровня стресса.

Улучшение сна на 25% согласно метрикам трекера.

Потеря 8 кг за 12 недель.

РЕЗУЛЬТАТ

03

Увеличение уровня физической активности.

КЕЙС

Делимся и гордимся успехами клиентов

Записаться

Хочу так же

FIZART TRAINING

Для
нацеленных на долгосрочную работу и результаты.

Тем, кто не обладает знаниями построения программы питания и тренировок.

Мужчинам и женщинам, кто хочет сбросить лишний вес в короткие сроки.

Длительная программа идеальна в том случае, если вы хотите продлить результаты и постоянно поддерживать свою форму.

Офисным работникам и бизнесменам с малоподвижным образом жизни.

Молодым мамам, стремящимся восстановить форму после родов.

Спортсменам, кому необходима здоровая мотивация.

Получить консультацию тренера

Закрываем
все
вопросы сразу

Почему курс длится 12 недель?

Курс подходит лицам старше 16 лет. Программа безопасна и включает рекомендации по питанию и тренировкам для растущего организма.

Программа рассчитана на постепенное и устойчивое изменение образа жизни, а это оптимальный срок для формирования здоровых привычек и достижения долгосрочных результатов.

Можно ли заниматься подросткам?

Конечно, программа адаптируется под уровень подготовки: от новичка до продвинутого уровня. Если у вас уже есть опыт, добавим сложные тренировки для ускорения прогресса.

Конечно, все рекомендации разработаны так, чтобы они были простыми в исполнении, даже для тех, кто работает полный день или в ночную смену.

Подойдет ли программа для тех, кто уже занимается фитнесом?

Можно ли соблюдать план питания, если много работы?

Сколько времени нужно на ежедневные задания?

Поддержка тренера происходит в режиме реального времени?

В среднем вам потребуется до 40 минут в день для выполнения ежедневных рекомендаций по тренировкам, питанию и отчетам.

Закрепленный за вами специалист следит за прогрессом, отвечает на вопросы и корректирует план каждый будний день.

Любите короткие дистанции

если хотите ощутить быстрый результат, увидеть, как просто встроить здоровые привычки и внедрить их в повседневную жизнь.

Интенсивная
программа

ДНЕЙ

28

4

недели

Марафон.
Интенсив

с научным подходом, персонализированными тренировками, планом питания, домашними заданиями, лекциями и поддержкой от тренера для быстрого результата.

Любите короткие дистанции

если хотите ощутить быстрый результат , увидеть, как просто встроить здоровые привычки и внедрить их в повседневную жизнь.

Интенсивная
программа

ДНЕЙ

28

4

недели

Марафон.
Интенсив

с научным подходом, персонализированными тренировками, планом питания, домашними заданиями, лекциями и поддержкой от тренера для быстрого результата.

Договор оферты

ИП КОМОВ ОЛЕГ ИГОРЕВИЧ
ИНН 772824913447
ОГРН 322774600592332

Политика конфиденциальности