Преобразите свое
тело за 12 недель
с поддержкой науки и ИИ
Преобразите
свое тело за 12 недель
с поддержкой науки и ИИ
Рекомендации по улучшению образа жизни
Постоянный контроль прогресса с помощью ИИ
Подходит для любого уровня подготовки
Обучение созданию
здорового рациона
и активности
здорового рациона
и активности
БЕСПЛАТНАЯ 7‑дневная подписка на программу
БЕСПЛАТНАЯ 7‑дневная подписка на программу
Личные программы, основанные на данных вашего организма, ежедневный контроль метрик и мотивация тренера — уверенный путь к желаемой фигуре
БЕСПЛАТНАЯ
7‑дневная подписка на программу
7‑дневная подписка на программу
Находим и ликвидируем
препятствия к похудению
препятствия к похудению
Находим и ликвидируем
препятствия
к похудению
препятствия
к похудению
Только после такой многогранной работы подготовим программу, следуя которой удастся достигнуть целей.
Исследуем ваши данные по общему самочувствию, состоянию здоровья, предпочтениям в еде и образе жизни, выявим, что именно мешает вам достичь результатов.
Исследуем ваши данные по общему самочувствию, состоянию здоровья, предпочтениям в еде и образе жизни.
Поддерживайте фигуру круглый год без изнурительных тренировок и жестких диет.
Подберем специально для вас сбалансированное питание и дадим рекомендации по тренировкам на основании ваших личных показателей.
Вам больше не понадобятся
«чудо-средства» для поддержания себя в идеальной форме.
«чудо-средства» для поддержания себя в идеальной форме.
Применяем только персонализированный подход и многолетний опыт работы в фитнес-индустрии и нутрициологии.
Все реально
Наглядные результаты
участников и достижения
по неделям
участников и достижения
по неделям
недель курса FizArt Training вы мягко пройдете через этапы заметных изменений в теле и образе жизни
за
12
Привыкните к режиму, научитесь контролировать питание, ощутите легкость и увидите первый минус на весах — до 2 кг.
1 — 2
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
3 — 4
Первая заметная потеря килограммов — от 3 до 4, уменьшение объемов талии и бедер до 3 см, снижение отечности в теле, больше энергии.
Видимые изменения очертаний тела, повышение выносливости, потеря веса до 6 кг и уменьшение объемов до 5 см.
5 — 6
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
11 — 12
Финальная фиксация формы: общая потеря веса до 10 кг, уменьшение объемов до 10 см.
Объемы продолжают уменьшаться — в талии до 7 см, стабилизация результатов.
9 — 10
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
7 — 8
Снижение веса до 8 кг, виден стойкий прогресс в тренировках, наблюдается усиление мышечного тонуса.
ВсЁ реально
Наглядные результаты
участников и достижения
по неделям
участников и достижения
по неделям
недель курса FizArt Training вы мягко пройдете через этапы заметных изменений в теле и образе жизни.
за
12
Программа FIZART Training — это полная трансформация вашей жизни.
Результаты участников
впечатляют
Наша программа меняет не только тело и образ жизни, а также мышление и уверенность.
Ощущение контроля над своим телом и жизнью.
Яркое проявление в обществе без страха публичности.
03
01
Легкость в выборе и ношение любимой одежды.
Налаживание
личной жизни.
личной жизни.
04
до
после
до
после
до
после
после
до
06
Общее чувство удовлетворения от достигнутых целей.
05
Снижение чувства стресса
и хорошее настроение.
и хорошее настроение.
02
Программа FIZART Training —
это полная трансформация вашей жизни
это полная трансформация вашей жизни
Наша программа меняет не только тело и образ жизни, а также мышление и уверенность.
Результаты участников
впечатляют
показать ещё
Топ-команда — ваша мотивация и гарант достижения результата
Вся команда
FIZART — эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.
10-лет опыта работы тренером, 3 высших образования и 2 диплома о профпереподготовке. Специализация — синтез науки, анализа данных и современных методик тренировок для эффективного похудения.
Комов
Олег
Олег
Основатель проекта
Data Analyst
Барабаш Мария
Эксперт по разработке индивидуальных программ для участников марафона на основе точной аналитики.
Специализируется на кардиотренировках и имеет опыт в создании программ, направленных на улучшении физической формы.
Андриянов Владислав
Тренер
Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.
Топ-команда — ваша мотивация и гарант достижения результата
Вся команда
FIZART — эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.
Дмитрий не просто тренер — он увлеченный бодибилдер, практикующий калистенику и пауэрлифтинг. Стратег в виртуальных мирах, меломан с драйвом от тяжелой музыки, он с научной точностью поможет вам построить тело мечты.
Буркин
Дмитрий
Дмитрий
Тренер
Тренер
Гамагина Екатерина
Екатерина — чемпионка Москвы и Европы по бодибилдингу. Она любит учиться, рисовать и проводить свободное время с семьей. Знает как готовить полезную еду, в ее арсенале есть множество вкусных рецептов.
Яна — дипломированный нутрициолог, любит придумывать оригинальные ПП рецепты, круто танцует тверк и ведет свой блог в Инстаграм. Она легко сможет подготовить новичка в фитнесе до первых выступлений в качестве спортсмена. Яна знает секрет правильной постановки целей и готова поделиться этим с тобой.
Зеленская Яна
Нутрициолог
Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.
Топ-команда — ваша мотивация и гарант достижения результата
Вся команда
FIZART — эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.
Роман любит тренировать, сочетая юмор и харизму. До того как стать тренером в популярных клубах Москвы, он серьезно занимался спортом и был руководителем отдела продаж фитнес-клуба.
Канеев
Роман
Роман
Тренер
Тренер
Ольховский Сергей
Сергей — призер Москвы по бодибилдингу, любит весело и активно проводить время с друзьями, много путешествовать. Сергей знает, как мотивировать и вдохновлять, так как сам умеет достигать целей
Алексей был участником «Гонки Героев» и любит функциональные тренировки. Он ведет активный образ жизни, любит экстремальный отдых в лесу, походы и фотоохоту.
Скакунов Алексей
Тренер
Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.
Прохождение
интенсивного
курса
интенсивного
курса
100
От цифр курса
к заветной
цифре на весах
к заветной
цифре на весах
Ежедневный
сбор данных
сбор данных
Средняя потеря
веса за курс
веса за курс
кг
03
Вы заполняете отчет от 14 до 20 вопросов о питании, сне, тренировках и общем самочувствии.
При
соблюдении
всех норм
соблюдении
всех норм
Делаете фото перед стартом, затем фиксируете изменения каждые 4 недели и финальное фото по окончании программы.
04
8 – 10
5 – 10
см
Уменьшение
объемов
талии
за курс
объемов
талии
за курс
При
соблюдении
всех норм
соблюдении
всех норм
Фиксация
до и после
до и после
После регистрации отправляем правила взаимодействия с чат-ботом в Telegram, информацию о необходимых приложениях в работе и план проекта.
02
строится
следующим образом
следующим образом
01
После оплаты вы получите анкету по здоровью для заполнения и доступ в личный кабинет.
Получение
инструкций
инструкций
Лекции
и поддержка
и поддержка
06
— это система, ведущая к результатам через четкую структуру, точечные рекомендации и профессиональную поддержку на каждом этапе.
По будням высылается обучающий материал по 12 разным темам. Каждую неделю выдается задание, тренер корректирует план, держит связь и мотивирует.
Первые 7–10 дней вы придерживаетесь привычного образа жизни, а затем собираются метрики, на основе которых ИИ составляет тренировочный план.
05
Покупка
и регистрация
и регистрация
Эксклюзивных лекций по питанию и тренировкам
FizArt
Training
Training
Анализ
данных
данных
12
FIZART
TRAINING
TRAINING
НЕДЕЛЬ
Общая
продолжительность
курса
продолжительность
курса
Для достижения
результата
результата
Длительность
тренировок
в неделю
тренировок
в неделю
FIZART TRAINING
От цифр курса к заветной
цифре на весах
цифре на весах
Прохождение
интенсивного
курса
интенсивного
курса
> 100+
строится
следующим образом
следующим образом
Эксклюзивных лекций по питанию и тренировкам
FizArt Training
Команда
поддержки Сертифицированные тренеры, нутрициологи и аналитики
поддержки Сертифицированные тренеры, нутрициологи и аналитики
Команда
поддержки Сертифицирован
ные тренеры, нутрициологи и аналитики
поддержки Сертифицирован
ные тренеры, нутрициологи и аналитики
Эксперты с многолетним опытом в спорте, науке и нутрициологии.
это система, ведущая к результатам через чёткую структуру, точечные рекомендации и профессиональную поддержку на каждом этапе.
Каждый специалист применяет свои знания в подготовке программ, которые помогают клиентам получать желаемые результаты в неожиданно короткие сроки.
Вся команда
Полная программа
каждая неделя — шаг к воплощению мечты
Программа направлена на достижение результата с поддержкой ИИ и обратной связью тренеров:
НЕДЕЛЯ
Сбор метрик, анализ образа жизни, разработка плана по питанию и активности, первое фото.
Привыкание к новому режиму: начало тренировок, первые корректировки рациона и нагрузки на основе собранных данных.
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
Введение новых физических нагрузок, увеличение активности, первые видимые изменения в весе и объемах.
Корректировка тренировок и питания: настройка баланса макро- и микронутриентов на основе показателей, фиксация промежуточного результата.
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
Корректировка программы, фиксация изменений в фото и поддержание результата.
Повышение сложности упражнений и адаптация плана питания и тренировок.
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
Анализ прогресса, внесение корректировок в программу на основе данных метрик.
Работа над выносливостью: повышение интенсивности тренировок и настройка программы на более активный режим.
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
Внесение изменений в план активности и рациона в зависимости от прогресса.
Углубленная работа над рельефом фигуры: усиление тренировочного плана, направленного на укрепление мышц и повышение выносливости.
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
Оптимизация плана питания и активности для закрепления достигнутых результатов.
Финальный анализ, фиксация результатов, рекомендации по поддержанию формы после окончания курса.
12
11
10
9
5
6
7
8
4
3
2
1
НЕДЕЛЯ
Также ежедневно вы будете получать рекомендации по новому образу жизни на основе анализа и сбора метрик по текущему состоянию организма.
С понедельника по пятницу вы получите индивидуальные лекции по питанию и тренировкам, обратную связь от тренера.
Полная программа
каждая неделя — шаг к воплощению мечты
Программа направлена на достижение результата с поддержкой ИИ и обратной связью тренеров:
С понедельника по пятницу вы получите индивидуальные лекции по питанию и тренировкам, обратную связь от тренера.
Также ежедневно вы будете получать рекомендации по новому образу жизни на основе анализа и сбора метрик по текущему состоянию организма.
Попробуйте наш
онлайн-курс
онлайн-курс
Попробуйте наш
онлайн-курс
онлайн-курс
7 дней спорта
личной трансформации
и питания бесплатно
БЕЗ ОБЪЯЗАТЕЛЬСТВ
Без обязательств
Начать сейчас
Начать сейчас
Ежедневный сбор данных
Ежедневный сбор данных
для уточнения курса и приближения результатов
Такой системный подход гарантирует, что каждое действие принесёт максимальный результат в лёгкости и без стресса.
Такой системный подход гарантирует,
04
03
02
01
План питания и тренировки корректируются с помощью собранных метрик.
Трекер в Telegram-боте фиксирует метрики вашего состояния 7 дней в неделю.
Искусственным интеллектом выявляются слабые места в питании, активностях и сне.
Используем научные методы и искусственный интеллект для достижения лучших результатов:
Используем научные методы и искусственный интеллект для достижения лучших результатов
что каждое действие принесет максимальный результат в легкости и без стресса.
Отслеживаются прогресс и долгосрочные результаты через анализ и прогнозирование.
01
02
03
04
Основатель проекта
Основатель проекта
Олег Комов
Постоянная помощь, поддержка и мотивация
01
Ответы на вопросы и индивидуальные советы в режиме реального времени.
Поддержка через личные сообщения в Telegram и оперативная помощь.
02
03
Мотивация на каждом этапе программы, включая анализ прогресса.
Видеосообщения с разбором техники выполнения упражнений и рекомендациями.
04
Фидбэк от тренера
Фидбэк
от тренера
от тренера
Ежедневная поддержка и персональные рекомендации от специалиста помогут двигаться к цели с максимальной результативностью:
Telegram
бот
бот
с подробными инструкциями, использование ИИ для аналитики и другие плюсы
FIZART Training
FIZART Training
Гибкость
тренировок
и нагрузок
тренировок
и нагрузок
План учитывает особенности здоровья и предлагает безопасные упражнения с акцентом на определенные группы мышц.
Занимайтесь дома или в зале, периодически корректируйте программу и физические нагрузки на основании наших рекомендаций.
Адаптация
под медицинские
ограничения
под медицинские
ограничения
Все решения о корректировке программы принимаются на основе точных расчетов по данным ваших метрик.
Программа не включает строгие ограничения, экстремальные диеты и перегрузки.
Точных данные для корректировки
программ
программ
Безопасный
и бережный
подход
и бережный
подход
Telegram бот
C подробными инструкциями, использованием
ИИ для аналитики и другие плюсы FIZART TRAINING
ИИ для аналитики и другие плюсы FIZART TRAINING
Попробуйте
наш онлайн-курс
наш онлайн-курс
Попробуйте
наш онлайн-курс
без обязательств
наш онлайн-курс
без обязательств
7 дней спорта,
личной трансформации и питания бесплатно
личной трансформации и питания бесплатно
Клиентка пришла с целью сбросить 5 кг и научиться поддерживать здоровый образ жизни с тренировками и питанием. Она пыталась похудеть самостоятельно, но безрезультатно.
ЗАДАЧА
РЕШЕНИЕ
Разработан план питания, адаптированный под вкусовые предпочтения и плотный график.
Подобраны персонализированные домашние тренировки по 40 минут, 4 раза в неделю.
Еженедельный сбор метрик через Telegram-бот для корректировки плана.
Поддержка от тренера с ежедневной обратной связью.
Повышение уровня энергии и уверенности.
Уменьшение объема талии на 7 см.
Похудение на 6 кг бережно и без срывов за 12 недель.
РЕЗУЛЬТАТ
Стойкий результат, без возврата веса спустя 2 месяца.
01
КЕЙС
Устойчивый режим питания и тренировок для дальнейшего роста.
РЕЗУЛЬТАТ
Набор 4,5 кг мышечной массы за 3 месяца.
Улучшение выносливости, полная готовность к марафону.
Увеличение силовых показателей в жиме лежа и приседаниях.
Проведен постоянный контроль прогресса по мышечной массе и выносливости.
Использован ИИ для корректировки тренировок на основе еженедельных метрик.
Подобран высококалорийный план питания для набора массы.
Разработан интенсивный план тренировок с акцентом на силовые упражнения и кардио.
РЕШЕНИЕ
ЗАДАЧА
Молодой человек хотел набрать
4 кг мышечной массы за 3 месяца и улучшить выносливость для участия в марафоне.
4 кг мышечной массы за 3 месяца и улучшить выносливость для участия в марафоне.
02
КЕЙС
Женщина приобрела программу с целью улучшить общее состояние здоровья, похудеть и научиться поддерживать физическую форму.
ЗАДАЧА
РЕШЕНИЕ
Внедрена программа, фокусирующаяся на сбалансированном питании и умеренных тренировках.
Подключен трекер в Telegram-боте для отслеживания ежедневного самочувствия, настроения и сна.
Внедрены регулярные практики по снижению стресса: медитации и йога
Программа корректировалась каждую неделю в зависимости от прогресса.
Снижение уровня стресса.
Улучшение сна на 25% согласно метрикам трекера.
Потеря 8 кг за 12 недель.
РЕЗУЛЬТАТ
Увеличение уровня физической активности.
03
КЕЙС
Делимся и гордимся успехами клиентов
Записаться
Хочу также
Попробуйте наш онлайн-курс
Делимся и гордимся успехами клиентов
Записаться
7 дней спорта,
личной трансформации и питания бесплатно
личной трансформации и питания бесплатно
Хочу также
FIZART TRAINING
Для нацеленных на долгосрочную работу и результаты
Длительная программа идеальна в том случае, если вы хотите продлить результаты и постоянно поддерживать свою форму.
FIZART
TRAINING
TRAINING
Мужчинам и женщинам, кто хочет сбросить лишний вес в короткие сроки
Тем, кто не обладает знаниями построения программы питания и тренировок
Офисным работникам и бизнесменам с малоподвижным образом жизни
Молодым мамам, стремящимся восстановить форму после родов
Спортсменам, кому необходима здоровая мотивация
Для
нацеленных на долгосрочную работу и результаты.
нацеленных на долгосрочную работу и результаты.
Закрываем
все
вопросы сразу
все
вопросы сразу
Почему курс длится 12 недель?
Программа рассчитана на постепенное и устойчивое изменение образа жизни, а это оптимальный срок для формирования здоровых привычек и достижения долгосрочных результатов.
Курс подходит лицам старше 16 лет. Программа безопасна и включает рекомендации по питанию и тренировкам для растущего организма.
Можно ли заниматься подросткам?
Конечно, программа адаптируется под уровень подготовки: от новичка до продвинутого уровня. Если у вас уже есть опыт, добавим сложные тренировки для ускорения прогресса.
Подойдет ли программа для тех, кто уже занимается фитнесом?
Конечно, все рекомендации разработаны так, чтобы они были простыми в исполнении, даже для тех, кто работает полный день или в ночную смену.
Можно ли соблюдать план питания, если много работы?
Сколько времени нужно на ежедневные задания?
В среднем вам потребуется до 40 минут в день для выполнения ежедневных рекомендаций по тренировкам, питанию и отчетам.
Поддержка тренера происходит в режиме реального времени?
Закрепленный за вами специалист следит за прогрессом, отвечает на вопросы и корректирует план каждый будний день.
Закрываем все
вопросы сразу
вопросы сразу
Любите короткие дистанции
Если хотите ощутить быстрый результат, увидеть, как просто встроить здоровые привычки и внедрить их в повседневную жизнь.
Интенсивная программа
ДНЕЙ
28
4
недели
Марафон
Интенсива с научным подходом, персонализированными тренировками, планом питания, домашними заданиями, лекциями и поддержкой от тренера для быстрого результата.
Любите короткие дистанции
Марафон
недели
4
Если хотите ощутить быстрый результат, увидеть, как просто встроить здоровые привычки и внедрить их в повседневную жизнь.
Интенсив с научным подходом, персонализированными тренировками, планом питания, домашними заданиями, лекциями и поддержкой от тренера для быстрого результата.
Интенсивная
программа
программа
ДНЕЙ
28